暖かい日が続いていたので暖冬かと喜んでたんですが、気温、湿度が下がり冬らしくなってきました⛄
MOZUは極度の冷え性なので毎朝、毎晩、本当に寒くて辛いです・・・❄😖❄
周りではインフルエンザがかなり流行ってきているので、体調管理をしっかりしないといけないと思っています。
ところで、ドライアイ👁、ドライマウス👄はよく聞きますが、ドライノーズ👃はご存じでしょうか？
読んで字のごとく、鼻が乾燥した状態で、
☝鼻水が出ない
☝鼻の奥がツーンとするような痛みがある
☝鼻の中がヒリヒリする
☝鼻血が出やすい
こういった症状が挙げられるそうです。
この状態が長く続くと、鼻の粘膜に炎症がおきてバリア機能や繊毛運動が低下し、アレルゲン、菌やウイルスが付着、そこから体内に侵入しやすくなります。
原因は、空気やエアコンによる乾燥、喫煙、自律神経の乱れ(粘膜に影響しやすい)、お薬の影響などからで病院🏥に行く時間がない時に自分でできる簡単な対処法としては、
☝加湿器をつける
☝マスクをする(自分の呼気で加湿)
☝鼻の中にワセリンを塗って乾燥を防ぐ
☝室内に濡れたものを干す
☝自律神経の乱れが原因になっている事もあるそうなので、しっかり睡眠をとる🛏💤
などです。
今年は、コロナが更に変異して感染力がパワーアップ、その上、インフルやマイコプラズマ、リンゴ病などもかなり流行っていて、トリプルデミックなどという言葉も聞きます。
皆さん、ドライノーズ👃にならないようしっかりケアして、この冬、病気🤒に罹らないように気を付けて下さいね👋
