暖かい日が続いていたので暖冬かと喜んでたんですが、気温、湿度が下がり冬らしくなってきました
MOZUは極度の冷え性なので毎朝、毎晩、本当に寒くて辛いです・・・
周りではインフルエンザがかなり流行ってきているので、体調管理をしっかりしないといけないと思っています。
ところで、ドライアイ
、ドライマウス
はよく聞きますが、ドライノーズ
はご存じでしょうか？
読んで字のごとく、鼻が乾燥した状態で、
鼻水が出ない
鼻の奥がツーンとするような痛みがある
鼻の中がヒリヒリする
鼻血が出やすい
こういった症状が挙げられるそうです。
この状態が長く続くと、鼻の粘膜に炎症がおきてバリア機能や繊毛運動が低下し、アレルゲン、菌やウイルスが付着、そこから体内に侵入しやすくなります。
原因は、空気やエアコンによる乾燥、喫煙、自律神経の乱れ(粘膜に影響しやすい)、お薬の影響などからで病院
に行く時間がない時に自分でできる簡単な対処法としては、
加湿器をつける
マスクをする(自分の呼気で加湿)
鼻の中にワセリンを塗って乾燥を防ぐ
室内に濡れたものを干す
自律神経の乱れが原因になっている事もあるそうなので、しっかり睡眠をとる
などです。
今年は、コロナが更に変異して感染力がパワーアップ、その上、インフルやマイコプラズマ、リンゴ病などもかなり流行っていて、トリプルデミックなどという言葉も聞きます。
皆さん、ドライノーズにならないようしっかりケアして、この冬、病気
に罹らないように気を付けて下さいね
